有些人会发现自己在上床入睡的时候很容易到半夜总是醒来睡不着,让自己出现失眠的现象。而这种情况的发生给自己的生活带来极大的影响,低质量的睡眠会让自己第2天没法投入工作,也会让身体经常处于疲劳的状态,因此想要防止这种情况出现可以采取以下这几招。[详细]
失眠应该引起注意,平时多注意锻炼、睡前喝杯牛奶或泡脚可以缓解。严重时就诊。[详细]
秋天来临,天气逐渐凉爽,很多人在这个季节会神困体乏、懒言少动、注意力不集中、极易走神,这就是人们常说的秋乏。秋乏不仅会降低工作效率,还会影响人的日常生活,给人们带来诸多不便。那么,人们应该采取怎样的措施来缓解解秋乏呢?[详细]
很多人都有这样的一个睡眠问题,明明入睡没有问题,很快就会睡着了,却总是在半夜醒来,每天凌晨三、四点都要醒来,再也没办法睡着了,一直睁眼到天亮。之所以出现这样的问题,是因为身体的两处被堵住了,中医师提出了这样的观点。[详细]
好的睡眠不仅能够让人更加健康,还会让人在第二天工作学习中有更好的效率。但是很多人还会在睡眠问题上出乱子,有些人半夜老是醒来,并且醒来就特别难以入睡,很是影响生活。为什么一到半夜就醒来无法入睡了呢?接下来让我们一起来了解一下。[详细]
美国西北大学芬伯格医学院睡眠紊乱中心主任、神经学家费利斯·齐说:“该是我们像重视营养和锻炼那样重视睡眠的时候了。”失眠的现象在生活中是多见的,但是多数人并不能够正确的去看待哪些是失眠的症状表现。 即便失眠是常见病,但是,依然会有很多人不知道失眠的具体症状是什么,也不知道哪些表现是失眠的常见症状,哪些症状是明显的症状表现。[详细]