在日常生活中,我们身边应该有很多四肢纤细,唯独腹部肥大的人。对于这些人,我们经常会把他们的肚子戏称为游泳圈。拥有一个游泳圈似的肚子,不仅会严重影响我们的外观形象,更会对我们的身体健康造成一定危害。因此我们应学会消灭大肚腩。除了通过锻炼的方式来实现这一目的外,经常吃以下这几种食物,也能够帮助我们快速瘦肚子。[详细]
很多新妈妈生完孩子后肚子上的赘肉并没有减少,究竟是怎么回事?其实产后肚子大很有可能是腹直肌分离引起的,最好多做一些收腹运动,同时配合饮食,达到减肚子的效果。[详细]
在我们的生活当中,总是会发现一些这样的现象,比如一个人看起来并不胖,但是却有一个臃肿的小腹,无论男女,男性表现为啤酒肚,女性表现为小肚楠,这样大的情况严重的影响到男女的身心健康,同时也困惑了无数男女,那么究竟是一种什么样的原因造成这种状况呢?[详细]
大部分女性生完孩子之后,肚子上的肉会变得更加松垮,其实这是正常的现象,只要女性选对正确的锻炼方法,就能够让肚子上的肉变得更加的紧致,恢复小蛮腰。[详细]
现在练瑜珈的女性越来越多了,这主要是瑜珈可让女性形体更美更优雅,而且还有瘦身减肥的作用。尤其是对于一些女性腿部粗或是肚子上赘肉多的,通过瑜珈的练习是可以起到瘦腿瘦肚子的效果的。下面的动作就可帮助女性瘦腿瘦肚子。[详细]
高挺的胸部,微翘的臀部,纤细的小腰,这样完美的身材是每个女人都希望拥有的,尤其是纤细的小蛮腰。但是有不少女性的腰腹部都会有赘肉,特别是经常久坐的办公室女性,由于不经常活动,脂肪很容易就堆积下来。难以去除。怎么才能够减掉要腹的赘肉,下面来看看怎样瘦腰最有效。[详细]