现代社会节奏太快,让很多人都有熬夜等不良的生活习惯,对睡眠造成很大的影响。而睡眠不足对健康的危害是非常大的,会影响身体健康的方方面面。提高睡眠质量,保证睡眠时间,是保持身体健康的重要一步。[详细]
睡眠对人们来说意义重大,但是很多人对此并不是太了解。睡眠是对身体的一种保护性抑制,可以维护生命的正常节律,提高机体的免疫机能。充足的睡眠可以使疾病逐渐好转、机体康复,就是这个道理。长期睡眠不足会使人心情忧虑焦急,免疫力降低,导致种种疾病发生,如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。 [详细]
一个人多久不睡会死呢?睡眠不足对身体有影响吗?可以很明确的告诉大家,一个人三天不睡觉,也会导致死亡。因为三天不睡觉会使大脑细胞枯竭。长时间不睡觉,对人体的伤害是很大的,因为睡眠影响着人体身体机能的运行。[详细]
爪为筋之余,为肝胆之外候。通过观察指甲的形状、大小、颜色、纹路等,能够判断一个人的健康基本状况,甚至看出他潜在的健康危机。因此,读懂指甲中蕴含的信息有助于你了解自身健康。[详细]
许多小朋友经常由于种种原因而导致长期睡眠不足,家长们还没有发现其中的危害。孩子长期睡眠不足的危害有哪些呢?[详细]
睡眠不足的时候,人体会出现四肢无力,头晕眼花,以及注意力无法集中,没有食欲的现象。因为睡眠的时候,人体正在进行两个至关重要的活动。一是生长激素的产生,二是人体化合物的出现。所以如果不睡觉,就不会产生这两个保持人体机能正常运行的东西。不睡觉的话,身体内的各个器官组织就不会进行修复和生长,以及大脑会得不到休息,加大脑部的负担量。[详细]