盆底肌松弛是很多女性生产后都会遇到的问题，会有腹部憋闷胀痛、盆底肌无力和阴道收缩无力的现象。盆底肌的松弛是分不同的程度的，不同级别的损伤，治疗方案也是不同的。我们需要到专业的医院做相关的检查，确定损伤的严重情况，然后再进行相应的盆底功能的康复训练，那有关盆底肌松弛更多的一些问题，下面就有请阳江市人民医院主任医师吴翠云帮我们答疑解惑。[详细]
盆底肌是女性盆腔下的肌肉层，又叫做PC肌，它对女性整个身体来说起着非常重要的作用。比如女性整个盆腔的内容物都需要盆底肌来支撑，盆底肌功能异常不仅会影响分娩，还会影响到女性的性生活。盆底肌如此重要，但是很多女性都不知道为什么要锻炼盆底肌？锻炼盆底肌时又应该怎么进行？下面就一一进行讲解：[详细]
盆底肌训练#!早是1940年由Arnold Kegel医生提出的，所以又称“Kegel训练”，以锻炼耻骨尾骨肌为主，是一种简单、无创、主动盆底锻炼的方法。 [详细]
首先应明确盆底肌肉的位置。最简单的办法就是在上厕所时憋尿，感觉下身正在发力的肌肉群的位置，并牢牢记住那种紧绷的感受。但是切忌紧绷腹、臀及腿部的肌肉。[详细]