现在人们的生活水平质量提高,肥胖者也越来越多。引起肥胖的主要因素是吃的太多、运动量太少。对于肥胖的人群可以尝试改变一下吃饭顺序,能让减肥达到事半功倍效果,而且不会对身体带来任何损伤。[详细]
想要减肥,既不能忍受节食,又无法坚持运动,——这一定是很多对减肥孜孜以求的人遭遇的最大困难。其实想要从根源上解决发胖的问题,坚持正确的进餐顺序也很重要。[详细]
很多美眉既想减肥,又想享受美食,有没有什么方法能够保证多吃不发胖呢?其实只要进食的顺序的正确的,就不用担心吃胖的问题,下面就给女性介绍正确的饮食方法,多吃也不怕长胖哦![详细]
在说起减肥时,很多人下意识认为只要少吃饭就能让体重下降,甚至很多减肥的人也都这样做,却不知在减肥期间,除了控制饮食,还需要配合其他,尤其是以下这几点要牢记,才能让减肥成功达到想要的结果。[详细]
一到用餐时间,喷香柔软的白米饭、酥脆的烤鸡腿、清炒高丽菜、味噌豆腐汤,面对满桌佳肴,你会先吃哪一样呢?相信大部份的人都是先大大口地夹肉配饭,或是挑选最下饭的料理,然后稀哩唿噜的吃完饭,接下来蔬菜就吃不太下了,只好随意的夹上几口证明自己有摄取纤维质,最后才喝汤,其实这种用餐方式是让你变胖的主因喔![详细]
吃饭时选择正确的进餐顺序也具有一定的减肥功效,每个人的体质是不一样的,选择的减肥方法也会存在很大的差异,不妨来了解一下在减肥期间正确的进餐顺序。[详细]