一般下午4时以后是进行体育锻炼的最佳时间,这时人体耐力上升,肌肉温度高,血液黏滞性最小,关节最灵活。[详细]
早晨5-6点钟是人体生物钟的高潮,体温升高,此时起床会精神抖擞。[详细]
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更年期需要注意调整饮食习惯,你知道更年期吃什么好吗?有什么是更年期不要吃的?更年期的饮食都有哪些注意事项?出现了更年期的症状,可以吃什么化解?[详细]