保持适度的午睡能消除困乏感,降低患上冠心病风险,同时也能调节心情,提高下午的学习和工作效率。但很多人因为工作或学习繁忙,从来不午睡。长期午睡和从不午睡的人相比会有哪些区别呢。[详细]
午睡的于身体来讲是一件有利的事情,而在生活中有很多人都是比较拒绝午睡的,他们认为中午睡觉的时间太短,并不适合用来睡觉,而且也有很多人在中午的时候并没有感觉到困,所以就没有想睡午觉。但很多人不知道的是经常睡午觉和没有睡午觉的人是有区别的,而且区别还不是一般的大。[详细]
现代社会生活节奏越来越快,适当的午休不仅可以舒缓人们的心血管系统,还能有效地降低人们的紧张度,让人得到片刻的放松,对那些从事脑力活动的人来说午休好处很多,工作效率将会大大提高。但是像学生党、办公人员中午就只能趴在桌子上休息了,其实这样的睡姿对身体并不好,甚至会损害身体健康。[详细]
现代人生活节奏快,午睡能使心血管系统舒缓,并使人体紧张度降低,以脑力劳动为主的都市白领者可以体会到午休后工作效率大大提高。由于中午时间有限,很多上班族都习惯趴在桌上睡。偶尔这样对人体健康影响不大,但长期下去慢性胃炎就来了。[详细]
在快节奏的生活环境下,适当的午休有利于保护人体的心血管系统,但是不良的睡姿不仅会影响午休质量,而且还会危害身体健康,尤其是对于上班一族来说,由于中午时间有限,很多上班族都习惯趴在桌上午休,其实这样的睡姿对身体健康非常不利。那么,经常趴着午休对身体到底有哪些危害呢?[详细]
忙碌了一上午,午饭后,很多人开始昏昏欲睡。由于工作环境的原因,大家只能局限于自己的小座椅简单的睡一下,睡姿可谓“八仙过海各显神通”,其中以趴桌子睡最为常见。但眼科专家表示,长期趴在桌子上睡觉,会对眼睛造成损伤,诱发青光眼等疾病。 [详细]