宝宝不愿午睡怎么办?适当的午睡对学龄前儿童的健康成长是很有帮助的,可是很多孩子并不愿午睡,这可怎么办呢?别着急,今天,小编就来帮你分析原因,出出招。[详细]
辛苦工作了一个上午,吃完饭终于可以歇歇啦,抓紧中午的休息时间,赶紧小憩一下。可是为什么,有些时候睡醒之后精神满满、状态十足,有些时候脑袋还是昏昏沉沉、身体各种不舒服呢?今天,小编来给你揭开迷之真相![详细]
很多人有睡午觉的习惯,但在这些人中,有一部分人却因睡姿不当、睡眠时间失度而使午睡质量大打折扣。据专家介绍,睡午觉不能太随便,科学、有效的午睡是健康充电的好方法,千万不要把午睡变成“误睡”,这里面就要注意四个要点和四个禁忌。[详细]
一些人知道午睡的好处,却苦恼于自己没有午睡的习惯。这个问题倒也不必太过纠结。因为午睡虽好,但不是每个人都需要午睡。[详细]
中午不睡,下午崩溃。没有午睡来让大脑休息下可是会影响下午的高效工作哟。那么,什么时间午睡比较好?午睡多久要睡多久才合适呢?午睡又有哪些注意事项?水健康频道建议上班族们在午睡后再来上一杯水,快速提神醒脑哟。[详细]
《老老恒言》云:午后坐久微倦,不可便榻即眠,必就卧室安枕移时,或醒或寐,任其自然,欲起即起,不须留恋。……既起,以热水洗面,则眼光倍爽,加薄绵衣暖其背,则肢体俱觉轻健,乐天诗所谓“一觉闲眠百病消”也。[详细]