其实按摩是一件可以自行完成的简单养生方法。在我们的手指上也是有很多保健穴位的，不妨就来试试自己按摩手指保健吧。下面为大家介绍一下手指按摩的穴位都有哪些。[详细]

每天早晨醒来后，让两手快速对搓100下，能达到养生保健效果。在手上有很多五脏六腑的反射区，通过对搓能让相关穴位得到刺激，可延缓衰老。[详细]

近30年来，我国糖尿病患病率显著增加，近10年情况更加严重。2002年全国营养调查的同时也调查了糖尿病的流行情况，结果令人惊讶：我国20岁以上成年人糖尿病患病率为9.7％，成人糖尿病总数达9240万，其中城市约4930万，我国可能已成为糖尿病患者数最多的国家！同时，生活方式的改变也让肥胖问题浮出水面，2002-2008年调查资料显示，我国超重人口占25.1％，其中肥胖者达5％，较以前相比均有大幅增加。[详细]

人所能承受的心理压力总是有一定的限度，当压力超过这个极限时，就会出现一系列心身问题，甚至还会威胁到健康。因此，现代人要学会与压力和平共处，要拒绝不适当的压力，就要掌握减压的方法，这是现代人生存必不可少的一项技能，减压可以从心理和行动两方面入手。[详细]

瑜伽、网球、游泳;杠铃器、跑步机、划水机……汗流浃背的你，还在为挤时间上健身房而烦恼吗?[详细]

调查显示，我国血脂异常患病人数已高达1.6亿，这些人多数没有明显症状，可一旦发病却可能造成伤残或死亡的后果！血脂高一直被认为是老年人的专利，现在这个老年病逐渐呈现年轻化趋势。高血脂患者可以饮用塔罗臧姜茶，为血液充氧，清除血液中的毒素及污垢，软化血管，从而达到降压、降脂、降血糖的作用。糖尿病患者要降糖降脂两手抓，赶紧和家庭医生在线小编一起来了解一下吧。[详细]