生命在于运动,这是很多人都知道的事,但是要落实的时候,总会出现各种各样的阻碍。有些人是出于懒惰,而有一些人是因为时间不够,其实这都不是理由,想要运动什么时候都可以。养生必须要运动起来,因为运动有以下这些好处,接下来就让我们一起来了解一下。[详细]
适量摄入咖啡因对短时记忆和长时记忆都有好处,不但可以防止认知能力下降,还能预防老年痴呆症。通过对2.5万受试者研究后发现,每天喝3杯(每杯约200毫升)咖啡的人患心血管疾病的风险更低。每天喝1杯咖啡的人比不喝咖啡的人因脑卒中死亡的风险低。[详细]
其实踮脚尖是一种不错的有氧运动,有益心血管健康,还可以补肾气治疗腰疼,那要怎么踮脚才能起到效果呢?下面我们看看具体的锻炼方法。颠脚跟在古代就早已被运用,原称“敦踵法”,“敦”亦作“顿”,即顿足跟,也就是我们说的颠脚跟,有利于排泄胸中的积闷之气。[详细]
喝水是我们每天都必不可少的。喝水除了可以解渴以外,还有哪些作用呢?下面为大家介绍喝水的好处,还要科普哪些水不能喝,快来一起了解了解吧。[详细]
桂圆给我们的感觉是口感很好还有一些补脑益智的功效,对我们的心脑血管有保护,那么吃桂圆到底还有什么样的好处呢?[详细]