睡眠对人体健康是极为重要的,睡眠时间不足或质量太低都会对大脑带来不良影响,甚至危及生命。很多人对睡眠有一定的认知误区,切不可陷进去。[详细]
睡眠不仅可以使得机体各个器官和功能的修复,还可以起到维持生命的重要作用。研究发现,如果人们一周不睡觉,就会出现生命危险。因此,睡觉虽然看似平常,其实对人类的健康起到重要的影响。实际上,人们的一生有三分之一是在睡眠中度过的,所以养成正确的睡觉习惯对健康有益处,而错误的睡觉习惯,不仅徒劳无益还会影响身体的健康。[详细]
古人云:“欲发不脱,梳头千遍。”但是在实际生活中要梳上千遍显然是不现实的,但是很多朋友为了赶时间,往往草草的梳了几下就完事了。这种做法肯定无法起到应有的保健效果,反而会因为梳头的速度过快导致头发被拉断,甚至脱落。[详细]
很多人早上没有时间做早餐,习惯在路边购买早餐边走边吃,手动脚动嘴动全身运动,上班一族早晨都匆忙中度过,尤其住处离单位远早餐往往都路上解决,小区门口、公交车站附近卖包子、茶蛋、肉夹馍、煎饼果子等食品。[详细]
不同人有不同的睡眠习惯,然而,我们日常生活中的睡眠习惯却往往把我们迫去……[详细]
是不是经常发生这样的情况?那就是体型越来越糟糕,睡眠越来越差,训练效果也越来越不理想。那就看一看你有没有犯下列几项错误:[详细]