随着生活水平的提高，越来越多的人更加注重日常保健，指出春天开始了，养生应该从养肝开始。传统中医学认为，春季人的肝气亦开始旺盛，排浊气、畅气血，正是调养肝脏的大好时机，重在养肝护肝。[详细]

春季养生，就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。那么你知道春季养生吃什么能够保持健康吗？你知道哪些食物会毁掉你的健康吗？今天小编就为大家盘点哪些会让你健康和毁掉你的健康的食物，赶紧跟着小编去下文看看吧！[详细]

俗话说常吃葱，人轻松，葱作为基本调味品在人们的日常生活中被购买和使用的频率都很高。北方盛产大葱，因此总能从电视里看到北方人餐桌上一道特色菜肴就是大葱蘸酱。而南方因其土壤、水分等因素盛产碧绿的小葱或嫩葱，所以南方人喜欢用其美观而清香的特点作为菜肴的配料。但人们对于葱的认识往往停留其表面，殊不知，这个小人物有着很大的营养价值。[详细]

你好 早餐：豆浆250毫升，主食100克，小菜适量。午餐：主食150克，鱼蛋肉类（或豆制品）50克，青菜250克，菜汤适量。晚餐：主食100克，青菜200克，米粥1碗。 　　每日除三餐之外，还要多吃一些水果，因为水果中所含的维生素和矿物质对增强体质有益。[详细]

我们要介绍如何吃出健康来。首先，我们要知道春季的特點是：潮湿温暖、多风季节、氣溫多變、生發之季、屬肝。养生的原則是：燥湿 --- 散寒除；柔肝 --- 養肝熄風；省酸增甘---以養脾氣。[详细]

春天是万物复苏的季节，也是冷暖不定的季节，养生可从饮食方面开始。专家认为，春季饮食要营养均衡，要注重养阳、养肝，要多食甜，少食酸。那么，有哪些食物是适合春天养生食用的呢？[详细]