过年之后，天气逐渐暖和起来，很多年轻人急于患上了春装。懂得养生，保健身体的人不会这么早就患上薄薄的春装。俗话说“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”，乍暖还寒，气温变化大，过早的脱掉棉衣，一旦气温下降，就会难以适应，身体抵抗力下降，易患上各种呼吸系统疾病。所以我们要适当的“春捂”，但春捂也是要捂得恰到好处。[详细]
中医认为春捂秋冻，春捂也就是春天刚刚转暖的时候，不能突然减去衣服，要让环境和人体温度处于平衡状态，那春捂有什么作用呢。[详细]
春天炒菜时多放一些花椒，不仅能够温阳驱寒，还能杀菌防病，增强免疫力，有事半功倍的效果。中医认为，花椒性温，有温中散寒、除湿、止痛、杀虫的作用，春季适度食用，有助于人体阳气的生发。[详细]
近来，一股吃艾草之风正从乡下刮到广州，偏远多山地区的艾糯米糍粑、艾草煎蛋、艾草心丸子等一个跟着一个进入一点酒家，深受门客热烈欢迎。注意适合时宜吃喝、食疗保养的“煮妇”们也不滞后，有认识地买来艾草，烹制一点食疗保养菜给家人吃，以达到养胃、去湿、杀死病菌等目标。[详细]
春寒还料峭，春韭入菜来。韭菜又叫起阳草，性温，有补肾补阳的作用。春天气候冷暖不一，建议人们到春季不妨多吃一些春韭，以祛阴散寒。而且，春季人体肝气偏旺，影响脾胃消化吸收功能。多吃春韭可增强脾胃之气，有益肝功能。[详细]
苋菜，又名野苋菜、赤苋、雁来红。它原本是一种野菜，近几年才摆上餐桌，有的地区把苋菜称为长寿菜。苋菜的叶呈卵形或棱形，菜叶有绿色或紫红色，茎部纤维一般较粗，咀嚼时会有渣。苋菜菜身软滑而菜味浓，入口甘香，有润肠胃清热功效。[详细]