随着现代社会的不断发展,流水线作业的专业化程度越来越高,有些工种要求头颈固定某一姿势,这样长期紧张工种,工作者易形成慢性劳损,颈椎内外平衡被破坏,易患颈椎病,有些运动姿势、睡眠姿势等也容易导致颈椎病的发生。那么这些工作姿势、运动姿势、睡眠等各种姿势和颈椎病的关系是什么呢?[详细]
女性平时一定要保持良好的坐姿和站姿,不然很容易造成颈椎和腰椎劳损,而诱发颈椎疾病出现,平时还要多注意锻炼身体,多做一些有益于颈部健康的活动,多吃一些对身体有益处的新鲜蔬菜和水果,以及富含蛋白质的食物,为身体增加营养,增加身体的抗病能力,也可以有效预防颈椎疾病的出现。[详细]
生活中我们经常做的一些动作行为,是有害健康的,像是夹着电话、趴着睡觉都会对颈椎造成影响,长期下来容易导致颈椎病,从细小的习惯开始改变,还你一个健康的体魄![详细]
什么睡眠姿势最科学?这要看从哪个角度讲。右侧卧位有利于减轻心脏负担及肝脏血液流入,有利于食物在胃及肠道中消化,但对于患有颈椎病的人来讲,侧卧并不是最好的睡眠姿势。颈椎病患者的理想睡眠体位该是什么姿势?[详细]
睡姿影响睡眠质量,侧卧睡是很多人的习惯。“侧卧睡眠有利于心脏健康”,要“睡如弓”,但是有颈椎病的人也适合侧卧睡姿吗?睡眠频道提醒,虽然每个睡姿都有利弊,但是对于颈椎病患者来说,侧卧睡姿并不利于睡眠健康。那么,颈椎病患者的#!佳睡姿是什么?[详细]
1.不要低头,要抬头,双眼注视前方,这样不会对颈椎造成伤害。[详细]