中医饮食养生的方法
中医饮食养生里有一条重要的养生原则“春夏养阳，秋冬养阴”，其基本含义就是要顺应四季阴阳变化规律，进行相应的饮食养生。
1、春季养生：春季要养阳，养阳重在养肝，饮食以平补为原则，应多吃一些温补阳气的食物如大蒜、生姜、葱等。
2、夏季养生：夏季燥热，重在清心，宜吃一些清热解毒、祛暑功效的食物如冬瓜、黄瓜、西红柿等。少食一些容易上火，过于油腻的食物。
3、秋季养生：秋季重在润肺，秋天处于“阳消阴长”的过渡阶段，容易伤津液、口干舌燥，应吃一些滋阴润肺的食物如芝麻、核桃、雪梨、山药等
4、冬季养生：冬季要注重敛阴护阳，适合进补一些温热食物如羊肉、狗肉等。[详细]
2022-02-16 16:19:45更新