糖分有天然糖分和添加糖分两种，天然糖分就是那些瓜果蔬菜中所含有的糖分，添加糖则是饮料、蛋糕等食物中的添加剂。很明显，多吃瓜果蔬菜对身体是有益的，但是喝饮料、吃零食其实并没有什么好处。尤其是其中的添加糖，它没有任何的营养价值，且长期摄入还会对健康造成影响，引发很多健康问题。所以大家要认真了解添加糖的危害，尽量做到少吃或不吃含有添加糖的食物。[详细]
家庭医生在线据HealthDay8月14日（北京时间8月15日）消息，《自然通讯》杂志报道一项动物研究发现，每天摄入相当于三罐汽水含糖量，或者热量为总热量25%的额外糖类，有可能减短小鼠寿命，降低繁殖能力。[详细]
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牛奶营养价值高，已成为不少人每天都要喝的饮品，但牛奶你喝对了吗？你可知道在喝牛奶前后的１小时左右，不宜吃橘子？你可知道牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料？你可知鲜牛奶在煮沸时不能加糖？让我们来一起看看牛奶的健康喝法。[详细]
最近，有很多报道指出，喝牛奶时不应该加糖，加糖会影响对牛奶的消化吸收。但传统上我国消费者喜欢喝加糖的牛奶，那么，加糖到底好还是不好呢？专家认为，牛奶加糖或不加完全可以按照个人喜好选择，不必禁忌。[详细]