家庭医生在线据HealthDay8月14日（北京时间8月15日）消息，《自然通讯》杂志报道一项动物研究发现，每天摄入相当于三罐汽水含糖量，或者热量为总热量25%的额外糖类，有可能减短小鼠寿命，降低繁殖能力。[详细]

酸甜苦辣咸，这五种味道，想必每个人都不陌生。比如说甜，果汁、汽水、奶茶、糕点、糖水……甜味的食物可以说无处不在，而它们多数都有一个共同特点，那就是含有添加糖。现在的主流观点都认为，吃太多添加糖，对健康有害，而水果含有“天然糖”，好像也没听说过就不健康了？[详细]

请注意在添加米糊时，应该是奶糊，一般可不加糖。大便少是可能吃的少或次数少较干。[详细]

据香港《大公报》报道，#!新的一项科学研究指出：每日饮一杯汽水，死于心血管疾病的机率增加三分之一。每日摄入的卡路里，如果由25%来自糖分……[详细]

人生五味，酸甜苦辣咸，其中最受大家喜爱的便是甜了。研究发现摄入甜品，会促使人体分泌多巴胺，多巴胺是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送信息的化学物质，它和人的情绪、感觉有关，传递兴奋及开心的信息。这就是人们进食甜品之后感觉开心和治愈的原因！你知道吗？在享受这份甜蜜与快乐之时，我们健康正承受着巨大的压力。《中国居民膳食指南2022》推荐，成年人每天摄入添加糖的摄入应不超过50g，最好控制在25g以下。那什么是添加糖？添加糖的危害有哪些？该如何减少糖的摄入？今天为您一一解答。[详细]

受访专家 中国社工协会婚姻家庭部顾问 邱少波[详细]