大寒虽是一年中的最后一个节气,但却是一年“运”、“气”循环变化的开始,做好大寒后的养生保健是非常重要的。那么大寒后如何养生呢?下面就一起去看看大寒节气前后养生的秘诀。[详细]
春节长假期间,在饮食上算是大饱口福。但是这些高蛋白、高热量的节日食物也直接导致体重上升。面对“过年胖三斤”,各种快速减肥的方法也出来了。年后减肥要科学,否则造成人体免疫力下降,甚至诱发某些疾病。那么,过年后该如何减肥呢?[详细]
醋在日常保健方面也有很多妙用,例如,熏醋防感冒,醋蒸汽美容,醋调节肠胃功能等等,用醋泡脚有健体、防病、治病之功效。[详细]
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经过夹捏之后,命门穴至尾椎处的肌肉会处于比较紧张的状态,为此我们下面要做的工作就是对其进行放松。动作比较简单,先将两手轻握拳,拳眼向上,以掌指关节突出部分在两侧腰眼穴处做旋转揉摩。先以顺时针方向旋摩18圈,再以逆时针方向旋摩18圈。两侧可同时进行,也可先左后右进行。[详细]
在每年春节过后很多人会因为在春节期间的暴饮暴食而发生肥胖,让他们在春节过后会采取一切措施来帮助减肥,但也有一些人在春节期间体重上升过快,而在春节后减肥效果不够明显,也让他们特别困扰,其实在春节过后想要又有效又快的减肥,可以采取这些方式。[详细]