高大的身材、刚毅的脸庞、结实的肌肉,泰山崩于前而面不改色,再大再难的问题全都一个人扛。男人在人们心目中形象就是这样坚强无比,而且男人也是如此塑造自己,以至于男人的健康问题就这样被掩盖和忽视。在不少人看来,男人的健康(健康食品)从来就不是个问题。最近的一次调查表明,男人的生活质量不如女性。男性并非如人们所认为的那样强壮。[详细]
在人们的潜意识中认为身材越强壮的男性,其性能力越强,所以很多男性会通过各种锻炼来让自己看起来更加强壮,身材强壮的男性真的更厉害吗。[详细]
双手掌放于同侧腰部,从上向下往返摩擦,约2分钟,以深部微热为度,或双手握拳,用双手背平面交替击打腰部。力度适中,每侧击打100次左右为宜。腰为肾之府,摩击肾府,又名“擦精门”。具有健肾、壮腰、益精、疏通经络的作用。[详细]
吃什么就是什么”这话一点也没错。这就是为什么某天你会意识到其实更应该吃少脂肪的牛肉而不是奶油甜点。如果你现在开始吃苹果、香蕉和蔬菜沙拉,这只是健康的饮食,却不是健康而且聪明的饮食。为了实现完美的男性健康状态——粗壮的肩膀、岩石般的腹部、灵活的大脑和旺盛的性欲,你就必须让每一口食物都有所效果。[详细]
根据男性的身体特点,制定健身计划,选择适当的健身方法。男性健身计划主要包括胸部、腰臀部、背部、肩部、腿部等部位的训练,起到增强体质的作用。 本专题主要介绍肌肉耐力训练方法的内容,基本的锻炼方法见选择正确的锻炼方法。[详细]
到底哪些食物是营养学家们的共识?这些食物到底每周要摄入多少?你从这些食物中到底能获得什么好处?[详细]