很多人都知道,运动对身体有极大的好处,但也有一些经常没有运动的人认为经常运动的人身体并没有明显的好处症状,自己不运动也不会有很大的差别,也正是如此让他们在平时没有坚持运动,却不知经常运动给身体带来的好处是非常多的,运动和不运动是有很大差别的。[详细]
有氧运动和无氧运动不是简单地以运动项目来区分,而要依据运动时人体内物质代谢的方式来判断。通俗点儿说,运动时间较长(约15分钟以上)、强度不大、氧气供应充足的是有氧运动。[详细]
有氧运动,指在运动期间,人体是以有氧分解代谢为主,反映人体在氧气充分供应的情况下进行体育健身锻炼,由糖、脂肪、氨基酸代谢产生能量供给机体需要。它的特点是强度低,有节奏,持续时间较长。有氧运动的主要目的是提高你的心率,锻炼你的心脏,这就是为什么有氧运动也叫做心血管运动的原因。[详细]
有氧运动就是可以通俗的解释就是呼吸顺畅类型的运动,强度低持续性久,通过连续不断或是反复多次的活动,并在一定的时间内完成一定的运动量。在整个运动过程中能够顺畅地完成呼吸过程,只是呼吸的缓慢与急促之分。一般运动时间较长,通常在15分钟以上,运动强度为中等或中等以上的运动基本上都是,如跳绳,慢跑,快走,太极拳,自行车,长距离游泳等。有氧运动会帮助减脂,增强心肺功能,对机体的健康有至关重要的作用。[详细]
多动症在不同年龄阶段表现的症状也有所差异:[详细]
现在很多小孩都特别顽皮,上蹿下跳,爱嚷嚷、做各种小动作,让父母很苦恼,内心疑虑:“我的孩子是不是得了多动症啊?整天这么不安分。”其实,小儿多动症与小儿多动是有区别的,多动只是多动症的其中一种症状,小儿多动症是一种以行为障碍为特征的常见儿童病症,多在7岁前发病,病因还不十分清楚。[详细]