睡眠充足可解除疲劳。产生活力,还可增强免疫力和抗病力。睡眠不足时,机体抵抗力和免疫力低下,容易导致多种疾病侵袭,增强患癌症和心脑血管病的机会。人到中年,皱纹已悄悄爬上眼角,适当美容,可使你青春焕发。对于中年女性来说,充足睡眠比美容更重要。[详细]
中年妇女正处在心理和生理的过渡时期,生理机能开始下降,更要注意保养,不但要注意饮食,还要加强运动。[详细]
女性进入中年后,雌性激素水平降低且各个器官慢慢走向衰退,身体和心理发生很大改变。此阶段做好养生工作来维护身心健康,需掌握这几个保健要点。[详细]
身为女性,你了解自己的身体吗?从青春期到更年期,你该如何珍爱自己的身体?当一个又一个的问题摆在你的面前时,你有否有些茫然与不安?带你走进女性身体的秘密花园,以最贴心的指导、最实用的资讯让你了解各个生理时期所面临的健康问题。 [详细]
目前对于很多中年男性来说,应酬越来越多,在这个过程中往往就会对身体造成不良影响。因为在应酬的时候,不仅会暴饮暴食,还需要吸烟喝酒,这样就会影响男性的代谢系统以及消化系统,甚至可能引起比较严重的疾病。[详细]
运动可以储备生命力,保持旺盛的工作精力和能力,改善呼吸功能,增强心脏收缩力,加速血液循环,强筋健骨,延缓衰老。[详细]