饿着肚子睡不着，那就吃点东西吧。可是睡前吃东西也要谨慎，睡得好不好跟吃了什么食物大有关系。吃错了东西可是会影响入睡，甚至导致失眠的哟。那么，睡前有什么饮食禁忌？睡眠频道提醒，睡前#!好别吃以下这五种食物。[详细]
饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏，均衡的饮食很重要。如果要想远离失眠，避免一些危害，那么在睡觉前，准妈妈一定不要吃这些食物。[详细]
失眠是很多人出现的一种情况，晚上睡不着，白天没精神，这让我们非常的苦恼，引发失眠的因素有很多，如心理压力，过度紧张等，日常的饮食也是一个常见的因素，那么哪些食物可致失眠呢？下面就为大家介绍一下失眠患者的饮食禁忌。[详细]
睡前吃东西是不好的习惯，中医专家介绍说不仅可能导致龋齿或是肥胖，另外睡前吃一些食物还可能让你睡不着觉，下面就是让你睡不着觉的“黑名单”。[详细]
如果想拥有健康的身体前提必须要用高质量的睡眠，但是有一部分年轻人工作和生活压力比较大，严重影响到了他们的睡眠质量，经常性的失眠、熬夜让身体处于亚健康的状态，除了通过药物治疗之外也可以在饮食方面调理。[详细]
医学研究人员发现：手机发出的微波辐射对眼球里晶状体的代谢有很大影响。漆黑环境下用手机，眼睛易疲劳，容易引发白内障，建议关灯后少用手机。[详细]