众所周知吸烟有害健康,香烟中含有很多有害物质会对心脏和肺部带来损伤,增加患上癌症和心脏病几率。戒烟之路困难重重,去了解戒烟过程中可能出现了症状并且做好准备,只要挺过去就能戒烟成功。[详细]
吸烟有害身体健康,这句话就印在烟的包装上,很多人也知道这一点,但是就是不想戒烟。除了烟瘾难断以外,突然戒烟,身体产生的不舒服的感觉也是劝退的原因。有一部分人认为戒烟以后身体不舒服,就说明自己的身体不想戒烟,就心安理得的继续抽烟了。接下来就让我们探讨一下这个问题,为什么戒烟后身体会不舒服。[详细]
失眠:下午六时后避免刺激性食物(如浓茶和辛辣的食物),下午或傍晚时分做些体操,睡前做些能松驰神经的事。[详细]
会发胖,香烟中的有些提取物会阻断人体一定的吸收和新陈代谢,所以,如果突然戒烟的话,体重会有所增加。不过,不要担心,一旦人体适应了,体重会稳定下来的。[详细]
多摄入富含B族维生素的食物,如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等,有利于促进损伤咽部的修复,并消除呼吸道黏膜的炎症。[详细]
我们生活中很多人为了身体健康去锻炼、去运动,有些吸烟者同样也为了健康或者其他原因而想要戒烟。吸烟时间越长的人在戒烟的时候往往越痛苦,如果没有一个坚定的意志力,恐怕是很难戒烟成功的。[详细]