现在，越来越多的人都为自己的肥胖而感到烦恼，自己在减肥期间时往往会想着节食而不注重自己营养物质的补充。人们身体中如果缺失某种营养物质的话是很容易导致身体出现健康问题的。所以，为了我们的健康，这里主要讲一下我们在减肥期间需要注意补充的维生素。[详细]

很多人在减肥的时候都会出现体重难以下降的现象。在对自己进行全面的健身的时候，发现自己既保证了充分的睡眠，也做了足够的运动，甚至在饮食上也有严格的控制，那么为什么自己体重瘦不下来呢？其实这可能是由于我们的身体缺乏维生素。维生素是一种调节物质，可以帮助我们调节新陈代谢，提高我们的减肥进度，下面我们就来了解一下。[详细]

几乎所有的肥胖人群都在追求苗条身材，甚至会通过极端的节食方法来减肥，这样会导致营养元素缺失，影响身体健康。尤其是减肥期间不能缺乏维生素，以免降低免疫力而诱发其他疾病。[详细]

又到了可以大秀身材的清凉夏季，爱美的女性也开始为瘦身而不懈努力，节食就是比较常见的减肥方法之一。不过专家指出，如果节食不慎，身体会因缺乏某些维生素而导致代谢紊乱，甚至导致神经性厌食症或自行引吐等心理、行为问题。因此，聪明的节食方法是，一边减少热量摄取，一边科学补充维生素。[详细]

维生素A：维生素A能够保证皮肤组织的正常形态和功能，维持正常的骨骼发育，对于备孕的女性来说，尤其压力大或者常熬夜的女性，维生素A的补充必不可少，要摄取维生素A，除全乳制品、动物肝脏、肾脏、蛋、鱼肝油之外，多食用色泽鲜艳的蔬菜和深绿色蔬菜。[详细]

在怀孕期间合理补充维生素，为宝宝的健康成长打好基础，以达到优生优育的目的，这是准妈妈普遍关心的话题。但维生素也不是绝对安全的，过量补充有可能引起胎儿发育异常，而如果错过了需要补充的时机，也将达不到预防的目的。因此，如何正确补充维生素，就是一门学问了。[详细]