女性怀孕后,会伴有各种症状反映出现,比如说便秘、腰酸背痛等等。这些都属于正常现象,不用太过担心。下面就让专家来给您一些如何缓解孕期腰痛的小技巧。[详细]
准妈咪怀孕期间,绝大部分的腰酸背痛都是由肚子变大所引起,生产完后会自然痊愈。即便如此,准妈咪在孕期仍应注意姿势,尽量避免腰酸背痛的产生。[详细]
超过80%的人坐立姿势不正确,或多或少给脊柱腰椎都造成了过重的负担。看来,挺胸收腹不光是为了好看,更多的是为了健康。当然,并不是说整天要弄得像在站岗放哨的兵哥哥一样,还是应该放松一点骨盆前倾,腰杆挺直,膝盖微曲,两腿开立,与髋同宽,双脚脚尖稍稍分开,这就是最佳站姿。而肩膀向后打开, 自然下垂,就可以有效防止驼背。[详细]
孕妇为何腰酸背痛?在整个孕期里,准妈妈会有很多各种的不适症状,腰酸背痛也是其中之一,并且较为常见。是什么原因导致了准妈妈出现腰酸背痛的症状呢?又有哪些方法可以有效缓解呢?今天,就来为准妈妈们出出招。[详细]
女性从怀孕到分娩,身体和心理都要经受一系列变化。正确的孕期运动并不会给孕妇带来任何危险,它即可以帮助孕妇调节心态的平和,又能够使孕妇身体灵活,更好适应孕期的身体变化,减轻孕期的不适症状。还能够加强肌肉力量和锻炼骨盆,有助分娩与产后恢复。[详细]
为保持营养的需要,饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美,易于吸收,而且营养破坏较少,污染也小。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主,少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物,以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。[详细]