几乎所有人在运动减肥过程中会遭遇减肥平台期，也就是体重下降到一定数值后，不管怎么运动减肥，体重长时间内都不会继续下降，这样会挫败人们的减肥信心，甚至让人们半途而废，导致体重反弹。[详细]
减肥都会有个平台期，那么减肥到了平台期该如何来控制呢？多长时间会过去，下面跟着小编一起来看下吧。[详细]
减肥的妹纸们很能都有过这样的经历，刚开始减肥的效果很显著，可是慢慢的就发现，好像再也减不去了，体重丝毫不见变化。那有可能就是到了减肥的平台期了。遇到减肥平台期我们应该怎么办呢？[详细]
单纯节食，忽视运动。容易让我们的肌肉流失，新陈代谢水平下降，自然消化减少。身体自动调节之后又变成了热量摄入/消耗平衡状态，这时当然体重下降停止了。这时您要做的是慢慢恢复饮食、增加运动，恢复新陈代谢旺盛的状态。[详细]
减肥最常见的就是平台期，当遇到减肥平台期，不少人就开始打退堂鼓，其实这个时候更需要的是坚持，下面小编给大家分享6个突破平台期的方法。[详细]
进入了减肥平台期？如果已经坚持了2周以上，而且体重和围度都没有任何变化，您可以检查这7个很重要但却容易被我们忽视的方面。[详细]