适当的焦虑会成为积极奋进的动力,但是,一旦超越了那个度,就属于心理性焦虑了。过度的心理性焦虑会导致烦躁不安、易怒等。在自我认识上,过度的焦虑会使人感到自己的人生没有价值,对未来充满悲观。[详细]
焦虑症患者需要树立疾病时可以完全治愈的信心,焦虑症的治疗其实是对患者的一种考验,焦虑症患者患上严重的疾病后,能否积极主动的投身治疗中,给自己良好的护理,肩负起对自己健康的责任和重担,是患者能否治愈焦虑症的决定性因素,也是焦虑症康复需要多久的决定性因素。[详细]
注意力转移:患了焦虑症后,脑中常常胡思乱想、坐立不安、百思不得其解、痛苦异常。如果总是注意自己的病状,有害而无益。应当转移注意力,如制定一个有意义的活动计划,并全力以赴去实现。当你沉浸在新的活动中时,就无暇顾及焦虑了。[详细]
帮助患者逐步先完成短期活动目标,再制定下一步的活动内容,目标的指定一定要逐步进行,不可操之过急。[详细]
焦虑症成为越来越多人的心理疾病,因为它的高发率及百般痛苦折磨。健康专家指出,除了进行常规药物和心理治疗外,克服焦虑症还有一些诀窍。 [详细]
要做到在思想上面有所调节,首先要做到的就是要增强自己的自信心,要自我提高自我的评价能力,既要看到自己的短处,更要看到自己的长处,自我鼓励,奋发向上。要增强自信心,俗话说,世上无难事只怕有心人,自信心对于每个人来说都是一种能量,一种抗击的武器,对于患病人员来说就更加显得很重要了。[详细]