睡眠不足易患癌,近三成国人睡眠有问题。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的,睡眠是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节,失眠症不仅会影响人的脑功能活动,还会导致心脏病、抑郁症等多种疾病的患病风险上升,5天不睡觉就会影响人的生存。[详细]
研究发现,睡眠不足会导致皮质醇水平在下午和晚上达到峰值,使人在该睡觉时反而更清醒,进而增加高血压、心脏病及Ⅱ型糖尿病的患病风险。[详细]
长期缺少睡眠会扰乱血糖水平,导致身体多种激素水平发生变化。这些生理变化必然会造成过量饮食。疲惫者特别爱吃甜食及其他简单碳水化合物,这可能是因为此类食物能快速填饱肚子。[详细]
要想身体好,必须睡得好。沈阳市健康教育中心专家杜玉称,如果长期睡眠不足,多种健康问题将接踵而至。[详细]
警惕长期睡眠不足对肝脏的危害,怎样保护好我们的肝脏,是不少人迫切想知道的事情。好在护肝并不神秘,临床医学证明,除去遗传、感染要素,大大都的肝脏疾病都是熬出来的。[详细]
当今很多人都是玩手机玩游戏而导致睡眠质量差,甚至失眠。睡眠不足会对我们的身体造成一定的伤害。那么,长期睡眠不足会造成哪些伤害呢? [详细]