小米可达到养肾健脾功效,含有丰富脂肪碳水化合物和蛋白质,营养价值高。不仅能开胃养胃而且可健胃消食,防止恶心呕吐以及反胃,几乎适合所有人群,同时也能消除口臭,调节睡眠。其实小米的做法有很多,不同的制作方法其营养价值不同。[详细]
小米又称粟米,含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,尤其是胡萝卜素和维生素B的含量更加高。对老弱病人和产妇来说,是最理想不过的滋补品。不过,值得提醒的是,小米有帮助睡眠的作用,因此,最好晚上吃。[详细]
随着社会节奏的加快,很多人因为忙于工作和生活,都对自己的健康无所顾忌,尤其是胃部。不正常的饮食习惯和生活习惯,都会使自己的胃出现了问题,因此平时就要多吃一些养胃的食物,慢慢调理自己的肠胃。[详细]
蛋挞是人们喜爱吃的食物。蛋挞的口味很独特,味道香甜,口感嫩滑,而且还很有营养,蛋挞能补充人体所需的能量。很多人喜欢吃蛋挞但是不知道蛋挞的制作方法,那么蛋挞怎么做呢?[详细]
到了夏天,一碗酸辣的凉皮最能引起食欲,外面买的总觉得不是非常干净,自己做来其实非常简单,只要时间足够,好吃的凉皮谁都能做得很好。一起看看凉皮的制作方法吧。[详细]
山药小米粥中的山药能够健脾胃并且有补肾的好处,而小米是非常健康的食品。小米粥是健康食品,可单独煮熬,亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等,熬成风味各异的营养粥。小米磨成粉,可制糕点,美味可口。[详细]