快速减肥,人人都想。但古话说得好,欲速则不达。如果想着快速减肥,可能不但见不了肥,还肯定会伤害身体。慢慢减肥,养成良好的减肥习惯,彻底根除肥胖原因,这才是健康的减肥方法。[详细]
如果你想甩掉肥肉,你的视线停留在食物的时间要久一点,进食太快会让你容易吃得太多。希腊研究人员表示,当我们快速进食时,会让身体减少释放有饱腹感的荷尔蒙,导致人在不知不觉中吃下更多食物。[详细]
规律的可让体内的新陈代谢加快,延缓身体机能老化的速度,并可将体内的毒{素等多馀物质,藉由汗水及尿液排出体外。[详细]
坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方,这对眼睛是很好的放松休息,如果你家里有学龄的孩子,能让他每天坚持跑步,眼睛近视的几率肯定会降低。[详细]
慢跑,亦称为缓步、缓跑或缓步跑,是一种有氧运动,目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离,以达到热身或锻炼的目的。通过慢跑,能够达到锻炼心脏和全身的好作用。慢跑的好处主要有以下几点: [详细]
湿疹是比较常见的皮肤疾病,会导致皮肤剧烈瘙痒。治疗和缓解湿疹除了药物以外,饮食也可以起到重要作用,一些食物可以缓解湿疹的症状,让皮肤更健康。[详细]