生活中很少有人一次减肥就成功，大多数人都是不断重复减肥、反弹、减肥、反弹这样一个过程，甚至有些人在减肥期间出现体重不降反升的症状，这和不科学的饮食方式，不安全的运动方式有关，需及时作出调整。[详细]
减肥这件事大家可能都不陌生，而且可能天天都在嚷嚷着要减肥，也许现在的你也正在经历着减肥这件事情，在减肥的时候是不是也遇到了这样一种情况，每天都有控制饮食也有运动，但是一上称就会心塞，因为体重并没有下降，相信这是一种比较普遍的现象了，今天就来告诉你为什么减肥不掉秤。[详细]
也许你投入大量时间和精力在健身房努力锻炼并且一直坚持正确饮食，但是仍然减肥失败，这时候你一定非常的沮丧。有很多不同的因素导致体重无法减轻，这与意志力无关。许多隐藏的障碍会阻碍你走向更健康的道路。[详细]
经过看到身边的朋友越减肥反而越肥，这主要是因为他们对于减肥有很大的误区，所以想要健康的瘦身，就必须要知道饮食减肥误区有哪些！[详细]
很多人会选择运动进行减肥。这是一种非常绿色健康的减肥方式，不但可以有效的帮助我们减轻体重，还可以帮助我们增强身体素质。提高我们的身体免疫力，让我们不容易生病。可是很多人在减肥的时候会出现坚持运动，体重不降的现象。这是为什么呢？运动减肥有哪些误区呢？现在我们就来了解一下。[详细]
很多朋友减肥时体重很久都不降，这主要有两个原因。第一，摄入的能量超过日常的消耗，这需要减少一些摄入量才行；第二，代谢速度太慢，这需要加入一些运动。可是运动也是有很多讲究的，很多人都习惯在饭后活动活动，其实这是非常不健康的，下面我们就来了解一下。[详细]