朱莉·霍兰在其著作《厕神》中提到,“马桶爱好者们认为,文明并非源自文字的发明,而是#$个马桶”。随着技术进步,如厕用具也在不断向更加舒适、贴合人的生理需求发展。但蹲便和坐便之争从未停止。其实,蹲坐各有利弊,遵从习惯,找到自己#!舒服的姿势就好。[详细]
如今普及的马桶虽然奢华便捷,但带来了种种现代化之病——痔疮、便秘、大肠炎、阑尾炎和结肠癌。人们常认为这些问题的症结在于摄入的食物纤维不够,实际上罪魁祸首确实——如厕姿势不对。以坐姿排便时,耻骨直肠肌只是部分放松,只有以蹲姿排便时,肌肉才完全放松,这样排便不仅更轻松也更加彻底。如果不方便用蹲厕的话,也可以脚踩在小板凳上如厕,以减少大腿和躯干的夹角,达到模拟自然蹲姿的效果。[详细]
流言:如今普及的马桶虽然奢华便捷,但带来了种种现代化之病——痔疮、便秘、大肠炎、阑尾炎和结肠癌。人们常认为这些问题的症结在于摄入的食物纤维不够,实际上罪魁祸首确是——如厕姿势不对。以坐姿排便时,耻骨直肠肌只是部分放松,只有以蹲姿排便时,肌肉才完全放松,这样排便不仅更轻松也更加彻底。如果不方便用蹲厕的话,也可以脚踩在小板凳上如厕,以减少大腿和躯干的夹角,达到模拟自然蹲姿的效果。[详细]
日常生活中,有相当部分人认为便秘只不过是大便难解,对身体没有什么大的影响。殊不知,便秘对身体健康的危害是很大的,如果你排便困难,在饮食、运动调节的同时,不妨试试以下几种排便协助法。[详细]
便秘是一种非常常见的肠道疾病,导致便秘的原因有很多,有可能是饮食不当,也有可能是缺乏运动,还有可能是得了胃肠道疾病。但不管是何种原因引起的便秘,都让人很难受。便秘问题如若得不到解决,不但会引起更严重的健康问题,因此快速排便才是#!重要的。那么,便秘怎么#!快排便?下面一起看文章的介绍吧。[详细]
蹲姿排便确实可以使大便更顺畅,但没有预防便秘的作用。坐姿排便也不会增加患上痔疮、便秘、大肠炎、阑尾炎和结肠癌等疾病的风险。另外,蹲姿能减少腹部用力,对预防排便时心脑血管意外可能有一定的优势,但抬高腿的坐姿则完全没用。[详细]