当你将减肥融入日常生活后，你会发现自己在不知不觉间就可以瘦下来。下面为你推荐7个简单日常小行为，只要你每天坚持做，一步一步调整自己的生活节奏，每天习惯性地做这些，一段时间下来就会有惊喜的发现，保持好的身材其实也很简单！[详细]
每个女人都为了美丽而奋斗，减肥成为奋斗一生的事。没有人有义务通过肥胖的身躯发现你有趣的灵魂。为了变得又美又有气质，为了一辈子都拥有好身材，自律是最重要的事。只有养成这些好习惯，美也就成了一种习惯。[详细]
近日，美国芝加哥洛约拉大学研究人员发现“小伙伴肥了你也会胖!”研究共对近2000名学生进行了调查，调查发现，一个体重超标的学生，如果交了一个瘦朋友，那他日后瘦下来的可能性达到40%。如果他交一个身材与他差不多的朋友，能够瘦下来的可能性只有15%。[详细]
对于很多女性来讲，她们都希望自己的身材能够迷人，而想要有迷人的身材，首先要让体重保持在正常范围内，不过有一些女性因为自己比较肥胖，所以在平时总是不能够让自己以好的身材面对他人，这让她们特别自卑，也让她们想采取一些措施来让自己减肥，但有些女性在进行减肥后效果甚微，所以特别烦恼。其实想要让自己拥有好身材，要牢记以下这几件事。[详细]
曾经过去身材肥胖是很有福气的一种表现，可现如今主要是以瘦为美，肥胖后身材看上去很臃肿，穿上各种衣服都不好看，从而导致产生自卑的心理。之所以出现肥胖，最主要还是因为生活和饮食习惯不好，经常吃外卖，没有多少时间运动，导致摄入的热量远远超过输出，堆积更多的脂肪。[详细]
在孕前的半年到一年的时间里制定并实施一个适宜的孕前运动计划不仅可以帮助女性在产后恢复身材，还可帮助产妇提高肌肉质量和关节的稳定能力，保护孕妇及胎儿的生命安全。同时，还可以减少和避免妊娠高血压及糖尿病的发病几率，甚至减少生产时的痛楚，帮助产妇顺利分娩。 [详细]