冬季养生主要以饮食为主，今天给大家介绍三种，冬天必吃的食物：莲藕、花生、鲈鱼。这三种食物虽然经常出现在人们的餐桌上，但在冬季食用它们会有特殊的养生功效！ [详细]
北方气温已经降到了0℃以下，天气变得越来越寒冷，除了做好身体保暖外，也要调整好饮食结构，不能盲目的选择大热的食物，以免引起身体上火。[详细]
到了冬季吃些什么食物最好呢？冬季养生需要考虑倒很多方面，饮食要合理的搭配，这样才能补充所需要的各种营养元素。下面就来为大家介绍一下冬季饮食应该怎样健康搭配吧。[详细]
做法：将枸杞和密蒙花一起放入开水中冲泡，一个小时之后服用，能够有效的预防电脑辐射对于眼睛的伤害。如果出现了视力下降、白内障或者是眼睛干涩的情况，那么服用这道养生花茶具有很好的保健作用。[详细]
起油锅，油热后，爆香洋葱丁；下入扇贝丁和泡发扇贝丁的水，大火烧开。添加皮蛋丁、料酒和糖，煮开；下入白菜叶，煮至透明状，捞出菜叶装盘。汤中添加青红椒，添加少量盐调味；大火收汁至稠，浇在白菜上即可。[详细]
冬季进补应顺应自然，注意养阳，以滋补为主。根据中医“虚 则补之，寒则温之”的原则，在膳食中应多吃温性、热性特别是温补肾阳的食物进行调理，以提高机体的耐寒能力。冬季“食补”，应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。[详细]