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研究人员通过仔细梳理分析发现,与未出现睡眠问题的参试者相比,几乎每天都睡不好觉的参试者的心脏病危险增加45%;入睡困难者的心脏病危险增加30%;睡醒后不解乏的人心脏病危险增加27%。[详细]
大家都受到过失眠的困扰,却对失眠的了解不深,导致自己陷入一些误区,加重失眠。来看看这些关于失眠的误区,以后千万要注意了。[详细]
夏天天气太热的时候常常让人烦躁得难以入睡。美国航空航天总局(NASA)公布了全球温度#!新数据,今年4月是全球#!热的4月。科学家预测,2016年将极有可能成为史上#!热的一年。担心自己会失眠?睡眠频道提醒,高温天气不是造成夏季失眠的#^原因。为防止夏季失眠,睡眠频道认为,你需要以下这些睡眠好眠小贴士。[详细]
睡眠对于一个人来讲是非常重要的,只有让自己有高质量的睡眠,才能保证第2天的精神状态处于良好。而在生活中有一些人因为不注意而容易让自己发生失眠,导致自己在睡觉的时候翻来覆去,因此要特别注意在平时如果容易失眠要远离这几种食物。[详细]
失眠,又称为睡眠障碍。失眠就是睡眠达不到正常人生理睡眠时间的一种表现。临床上通常指尽管有充分的睡眠条件和环境,却存在对睡眠时间和质量不满足,并影响到白天社会功能的一种主观体验。失眠是现在很多人常见的一个症状,那么哪些食物可致失眠呢?下面就为大家介绍一下失眠患者的饮食禁忌。[详细]