成年人正常的睡眠时间应该为8小时,正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了,到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态,这个时辰是养肝血的最佳时间,反之,就会养不足血。[详细]
现代人工作忙碌,经常加班熬夜,平日就应养成爱护肝脏的习惯,比如起居正常、心情放松和做些简单的肝脏按摩运动,了解一些养生的穴位,更可使按摩效果加倍。肝脏按摩运动助熬夜族远离肝病,这3招非常容易操作,熬夜者可以在零碎的时间对自己的肝病做做按摩。现代人工作忙碌,经常加班熬夜,平日就应养成爱护肝脏的习惯,比如起居正常、心情放松和做些简单的肝脏按摩运动。并且随时留意自己的身体状况,如有不适及早就医。[详细]
肝脏对人体来说是非常重要的器官,担负者人体许多重要的功能。其中很重要的一项就是为人体解毒。而肝脏排毒的时间就主要集中在晚上。经常熬夜的人到晚上不休息,这时就会影响肝脏的排毒功能,使肝功能受到影响。严重的会造成肝功能异常,使身引发肝脏恶性疾病增大致癌潜在风险。[详细]
在众多人眼中,木瓜是丰胸的食物。其实木瓜也是有养肝的效果。木瓜含有一种叫做齐墩果酸的营养物质,这种物质具有保护肝脏的作用;同时木瓜还含有维生素C,它可以有效的增加肝细胞的抵抗力。[详细]
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熬夜是肝病患者的大忌,因为易诱发肝癌。劳累、生活不规律都会使肝病患者的疾病加重或复发,甚至是肝癌。因此尽可能地不要熬夜,如果不得已成了熬夜一族,那就要学会如何预防肝癌,让熬夜对身体的伤害减到最小,避免肝癌的发生。[详细]