睡眠质量好不好，与你的睡姿息息相关。睡姿不合理，容易让身体难受，进而影响睡眠。而好的睡姿能让你拥有整晚的好睡眠。那么，什么样的睡姿最合理，还有利于睡眠呢？[详细]
很多人都会有这种感觉，每次一觉醒来，都会发现身体酸软。这时候就会想，也许是工作时候太辛苦了所导致的。其实不然，这很大原因是你不正确的睡姿引起的。下面跟着小编来看看，常见的睡姿是不是真的会影响健康呢？[详细]
上班族午休时间小睡一会不但能够提神醒脑，对好身材也是有裨益的。可是，错误的睡姿常常导致上班族们睡醒后头疼、腰酸背痛、精神呆滞、……越睡越没精神了。这都是因为没睡好没睡对啊！午睡的好处那么多，错误的姿势午睡只会让你越睡越累，快来纠正你的睡姿吧。[详细]
孕妇要怎么睡才好呢？相信准妈妈会听到很多人建议自己左侧位睡，这是为什么呢？因为孕妇睡姿影响胎儿的发育，而左侧位睡对胎宝宝来说是最好的哦。接下来，就来详细告诉你孕妇为什么要左侧睡，快来一起看看吧。[详细]
晚期孕妇由于子宫膨大，腹内压升高，加之内分泌变化，食管平滑肌张力减弱，若抬手睡觉……[详细]
女人若是不想早早显现出衰老的迹象，就要防范卵巢早衰。预防卵巢早衰，充足的睡眠很重要，但若睡的方式不正当，反而会加速卵巢早衰。所以以下四种入睡方式女性朋友一定要坚决拒绝。[详细]