我们要维持身体的健康状况，就要及时补充所需要的各种营养元素，这样才不会使健康状况下降。其中，最容易被人们所忽视的就是钾元素。要知道，人体如果缺钾也是会有很大的危害的。今天，一起来看看吃什么可以补钾吧。[详细]
食物颜色也是决定营养的指标之一。应多吃的4种白色蔬菜，可更多地补充钾、镁和纤维素。[详细]
许多患者在夏季常会出现头昏头痛、食欲不佳、精神不振等症状等症状，不少患者惧怕这是由于癌症严重了所导致的，其实由我们忽视的低血钾所造成的。 [详细]
此外，享有“营养宝库”美称的紫菜还富含维生素、蛋白质和食物纤维。多吃紫菜不仅能较好的解决“夏打盹”的麻烦，而且具有“一食多补”的作用。中医普遍认为，食用紫菜有清热利尿、补肾养心、降血压的功效。但由于紫菜性寒凉，消化功能不好以及脾胃虚寒的人，应慎食或少食。[详细]
此外，紫菜不光含有大量的钾元素，而且还富含维生素、蛋白质和大量食物纤维。多吃紫菜还能够缓解疲劳，而且具有多种补的作用。从中医角度来说，紫菜的营养价值不可忽视，食用紫菜有清热利尿、补肾养心、降血压的作用。但由于紫菜性寒凉，消化功能不好的人还是要少吃。[详细]