中医气功养生是什么原理呢?气功适合所有人群练习,可以有保健防病的作用。但是,有很多人只知道气功对身体有好处,所以就去练习,并不确切的知道气功的作用究竟是什么。在这里,为大家来介绍一下中医气功养生的原理和作用吧。[详细]
气功与现代科学的预防医学、心身医学、运动医学、自然医学、老年医学以及体育、武术等等,都有一定的联系。下面就让我们的专家为您简单介绍一下气功养生常识,希望能给您带来帮助![详细]
外功以内功为基础,静极才能生动,所谓“内练精气神,外练筋骨皮”,精气神充足了,筋骨才能强壮。静功并非静止,而是“外静内动”,是机体的特殊运动状态。正如王船山所说:“静者静动,非不动也。[详细]
现在很多年轻人的体质变得越来越差,大多数身体处于亚健康状态,其实可以通过锻炼的方法来提高身体的免疫力,但是要选择适合自己的运动强度。练气功也很好的锻炼方法,有利于智力的开发而且还可以陶冶情操、延年益寿,那就跟着小编来了解一下气功养生的好处都有哪些。[详细]
一、健身气功能够促进生命的新陈代谢[详细]
虎戏主肝,能疏肝理气,舒筋活络。练习虎戏时。配以“嗨”发音,“气自丹田发”,能开张肺气、强肾固腰,并能使周身肌肉、筋腱、骨骼强壮。在虎戏的各种步法变换中,可增强关节的灵活性,对防止老年性慢性支气管炎、神经衰弱、腰背痛、骨关节酸痛、颈椎综合征等病有一定的疗效。[详细]