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1、谷物富含对免疫系统至关重要的锌。试一试全谷类荞麦面条，或者用各种杂粮做成的米饭。[详细]
立冬是农历二十四节气之一，立冬一般在每年的11月7-8日之间，到了这一天，就意味着属于秋天的日子就算过完了，冬天开始了。而立冬有“立冬补冬，补嘴空”之说，那么立冬是进补的好机会，要减肥的人是否能继续呢？一起来详细了解一下吧。[详细]
老鸭去毛、內脏，冲洗干净，放入水锅中煮开至水中起沫捞出，将鸭头顺颈劈开，放入冬虫夏草，用线扎好，放入大钵中，加黄酒、生姜、葱白、食盐、清水适量，再将大钵放入锅中，隔水蒸约2小时鸭熟即可（也可用气锅蒸）。[详细]
11月8日是冬季的第一个节气：立冬，顾名思义，立冬就意味着冬季的来临。随着天气和气候的转变，我们的养生策略自然也应该有所调整。有人说冬季是滋补的黄金时节，因此进入立冬后就应该开始大补，这种说法正确吗？我们如何正确在立冬养生？下面就让中医专家给我们介绍一下。[详细]
立冬前后，老年人由于生理机能渐弱，抵御能力也随之衰减，正是病邪乘虚而入之时。因此，老年人要特别注意环境的变化，及早防范，以免殃及身心。小编温馨提醒冬季易发的疾病主要有下面这些，应该如何预防呢?[详细]