处暑为秋天的第二个节气，时值每年公历8月22～24 日，当太阳到达黄经150°时，今年处暑为8月23日。“处”即躲藏、终止之意，顾名思义，处暑有暑天将近结束的意思，故《月令七十二候集解》云：“处，去也，暑气至此而止矣”。处暑时节，也是南方两季稻谷开始收割时节，“谷到处暑黄”，“家家场中打稻忙”。[详细]

现在天气变得越来越寒冷，此时是阴气最盛的时间段，寒气很容易通过颈部带来大量的寒气，从而引起喉咙疼痛以及发炎等，平时要做好防寒保暖的工作，经常性的开窗通风换气，这样才能够有效的清洁空气，同时也达到了健脑提神的功效。[详细]

建议在每晚亥时（9点~11点）休息，子时（11点~1点）入睡。中医认为阴气盛则寐（入眠），阳气盛则寤（醒来）。而子时是阳气最弱、阴气最盛之时，此时睡觉，最能养阴，睡眠质量也最佳。[详细]

立秋后天气变得越来越寒凉，抵抗力和免疫力明显减弱。中医认为秋季是养生的好时机，掌握正确的保健方法，减少疾病的产生。[详细]

说起气虚血虚，很多女性会深有感触，气血双虚会导致身体虚弱乏力，失眠头晕，严重影响我们正常的工作和生活。那么，怎么养身?怎么益气养阴?其实有些食补的方法就不错。下面就来说说，益气养阴血虚用食补最快的方法。[详细]

女性朋友肯定经常听说滋阴的说法，不管是对身体机能还是皮肤容颜都非常有好处，那么究竟应该如何简单方便的进行滋阴养颜呢？下面就来介绍一些女性益气养阴调理方法，一起来看看吧。[详细]