秋天的时候是一个减肥的好季节，很多女性朋友都会选择在秋天的时候减肥。水果中富含比较丰富的营养价值，其实，我们所不知道的是，在秋天的时候吃一些水果也是可以帮助女性朋友们有效减肥的，科学的吃一些水果是比较重要的。[详细]
水果营养丰富，很多人在减肥期间都选择减少主食的摄入，多吃水果，来补充营养帮助瘦身。然而，有的水果的糖分含量比较高，吃多了不但不能帮助减肥，反而会有“增肥”的效果。那么，减肥期间吃什么水果好呢？下面就来对减肥水果的相关情况做了解。[详细]
一个中等大小的红富士苹果，重量大概是250克，可食部分85%，每百克提供的能量是45大卡，每百克的含糖量是9.6克（数据来自《中国食物成分表 2004版》），这样一个红富士苹果所提供的能量就是一个非常简单的算术问题——糖分大概是20克，能量大概是96大卡，相当于一小碗米饭（大概2两）所提供的能量。[详细]
水果中含有丰富的维生素和水分，想要有效减肥必须要合理安排饮食。很多女生都喜欢利用水果来减肥，坚持利用水果减肥也是有效的。那么，哪些水果能够有效帮助减肥呢？下面小编为大家介绍五大减肥水果吧。[详细]
香蕉中含大量果胶质，能吸收肠腔水分使大便成形，减少大便次数。香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和细菌。把生香蕉连皮切成段或是整条拿去蒸熟吃能止泻。[详细]
春天是各种水果上市季节，酸甜的水果能补充身体所需要的矿物质、维生素以及抗氧化物质。但一些正在减肥的人群却不敢吃水果，担心水果中的糖分转化成脂肪。其实只要选对水果，能让减肥事半功倍。[详细]