甜蜜蜜的糖,人人爱吃。吃甜食有补充气血、解除肌肉紧张和解毒等功能,而且糖果可以丰富人们的生活,点心中适当加些糖可提高食欲。 充满诱惑的甜食总是让人们又爱又恨,尤其是女性,看到美味的甜食只能望而却步。如何既能吃甜食又不怕发胖呢?下面就教你们几招吃甜食的秘笈,让你在品尝甜食的同时不发胖哦。[详细]
相信大多数人都会认为只要是甜食就会使我们发胖,从而不能减肥成功,真的是这样吗?其实只要掌握吃甜食的正确方法,吃甜食是不会影响减肥效果的。[详细]
减肥是很多女性一生需要为之奋斗的事业,为了穿上好看的衣服,不断严格要求自己。为了提高减肥频率,很多人会选择节食,这是不科学的。很多减肥的人就是因为对减肥期间饮食存在误区,让减肥效果不佳。因此要知道减肥误区有哪些,才能得到更好的减肥效果。[详细]
很多人认为在减肥期间要让自己少吃一些脂肪比较高的食物,特别是一些肉类,才能避免身体中的脂肪堆积过多而引发肥胖。也正是因为如此让很多减肥的人在减肥过程中只注重要远离肉类,却不知在减肥期间也不能够吃糖时,如果吃糖时也不利于控制体重。[详细]
月经期间可以可以吃甜食,但是不要吃得太多,在经期,由于常会感到腰痛、不思饮食,不妨多吃一些开胃的食物。另外,喝点猪肝红枣粥、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣粥及姜枣红糖水等,都能起到补血的作用。[详细]
富含维生素C的食物:新鲜的蔬菜和水果,如韭菜、柿子椒、芹菜、花菜、西红柿、菠菜、卷心菜、土豆、荷兰豆和柑桔、橙、柚子、葡萄、草莓、柿子、金橘等。[详细]