中年人抽筋是什么原因引起的?
中年人抽筋一般是指腿抽筋,属于肌肉痉挛的表现,大多与过度疲劳、受凉、缺钙有关。
1、过度疲劳。过度劳累的工作或是走路时间以及运动时间过长,引起下肢疲劳,导致肌肉的乳酸堆积,肌肉神经处于兴奋状态就会有抽筋的表现,同时还会伴随酸胀疼痛。一般合理休息之后症状会逐渐好转并消失。
2、受凉。在体温过低的环境中,没有注意腿部保暖或是睡眠时腿部露在被子外,导致腿部受凉,会影响到肌肉的血液循环,血管持续收缩反应,就会有痉挛的表现。可以用温水泡脚,注意腿部的保暖改善。
3、缺钙。平常营养的缺乏,以及随着年龄增长钙流失,导致肌肉包膜钙离子浓度下降,导致肌肉神经兴奋增加,从而诱发肌肉痉挛。平常需要注意营养的均衡,必要时可在医嘱下服用柠檬酸钙片、葡萄糖酸补钙。[详细]
2022-02-21 14:36:31更新