减肥瘦身需要不断的改变方式方法，今天小编就要为大家介绍一种奇特的减肥方法——鲜花食谱减肥法，用平时常见的一些花加入食谱，就能让你看到意想不到的减肥效果喔！[详细]
在你跑步之后，觉得已经消耗掉至少500卡路里，但请看以下参考数，68公斤的女生再经过45分钟的慢跑之后总消耗495大卡，如果你没有跑得比这个数字久或者快，那么你每次跑步所消耗的卡路里并未达标。最好的方式就是随时检测自己的运动状态，可以搭配手机APP进行追踪。[详细]
减肥是一件相当辛苦的事，是和人欲望相斗争的过程，有些人意志力比较强，能够坚持下来，有些人意志力比较弱，常常被食欲打败，经常半途而废。减肥期间食欲旺盛是正常的，如何对待和处理这件事是减肥能否成功的关键。接下来就让我们一起来了解一下，减肥期间如何克制食欲。[详细]
减肥真的是一项恒久不变的话题，很多爱美的人士为了减肥什么也可以付出。但是就有一些毅力不够的人，在美食面前毫无抵抗力，和零食更是难舍难分，这样想减肥简直是不可能的事。到底该如何和食欲对抗减肥成功呢？让我们一起来了解一下。[详细]
如果想有效减肥，一定要学会控制饮食。可是很多人在减肥的时候都难以控制食欲，究其原因，最重要的大概是：不了解自己的食欲。下面我们就为你介绍几种控制食欲的好方法。[详细]
冬天到了，很多人管不住嘴又迈不开腿，对于冬天想减肥的人来说又该怎么做呢？对于不同的体质肥胖者又该如何注意自己的饮食，其实只要认清自己的体质，你一样可以吃着来减肥，下面跟着小编一起了解吧。[详细]