俗话说一场秋雨一场寒，现在天气变得越来越寒冷。秋季人们的食欲打开，此时是进补的好时机，应该以补肾为主，平时可以多吃具有补肾和补脾胃功效的蔬菜。[详细]
做法：将山药洗净去皮，切成段，去皮时一定要戴手套，否则皮肤容易发痒。准备好大米、糯米、小米、枣洗净备用。将莲子、枸杞子准备好。大米、糯米和小米洗净放入锅内加水，将枸杞子。[详细]
秋冬进补，春天打虎。又是一年秋凉时，主妇们又开始忙活着给家里的老少进补一番了。不过，春天打虎之力尚未见到，口舌生疮、彻夜不眠、腹胀屙泻却反而伴随而来。这是不受补，不受补者，须先调理好脾胃。 [详细]
在中医里，脾胃就是中焦，虽然肾是先天之本，脾胃是后天之本，但是后天之本的脾胃不好，就会影响先天之本的肾对阳气的补益。[详细]
秋季天气比较干燥，早晨和夜晚的温差大，身体也变得脆弱，稍有不慎就会出现感冒、咳嗽以及消化道疾病。秋季正是进补的好时机，恰当进补能增强免疫力，降低患病风险。进补无需花费大把的金钱购买保健品或免费的中药材，不妨用以下几种不起眼的食物替代。[详细]