中午不睡，下午崩溃。然而睡得越久就越健康吗？据法国《进步报》报道，英国赫特福德郡大学实验研究表明，午睡最好不要超过半小时。[详细]
保持每天半个小时能够流汗的运动：运动除了能锻炼我们身体机能，也能刺激我们的大脑产生一种放松愉悦的神经递质，所以每天有半个小时、让心率在120以上能够流汗的运动。[详细]
睡觉前，可以喝一杯牛奶，特别是睡眠不好的，可在睡前十几分钟喝一点，使您更容易入睡。如果有喜欢精油的，同时可以考虑用香薰精油，双管齐下，改善睡眠效果不错的。 [详细]
对于现在的很多人来说都有着睡眠不好的问题，大家都应该知道睡眠不好对于大家的困扰是很多的，尤其是对于很多的人来说，白天忙碌了一天晚上却因为失眠怎么也睡不着，那么对于睡眠不好究竟应该怎么调理呢？ 一起来了解一下提高睡眠质量的5个方法。[详细]
吃喝拉撒睡是人生必不可少的几件事情。人活在世，无非就是这几种情况。而这其中，除了吃饭这一点之外，睡觉应该是第二重要的了[详细]
精子精液异常在临床上还是很多见的，这也是引起男性不育症的主要的原因，因为精子精液异常会严重的影响精子的数量和质量，最终导致男性不育症，不少的男性发生不育都是由于精子出了问题而导致的，而且男性之所以出现精子问题很多时候是由后天因素所致。所以男性学会保护自己的精子很重要。下面小编就教你保护精子的简单秘诀，你不可不看哦。[详细]