这就是神阙穴，与后背之命门呼应，用双手掌心交替顺时针揉摩肚脐，不仅仅可通畅胃肠之气，促进消化吸收，通过神阙下之关元、气海，让阴脉之统领——任脉贯通，得以强身健体。[详细]
现在许多人都会比较重视养生，但是多数人又不知道该如何做才能养生，其实健康养生不用太复杂的步骤，那么具体的做法是什么呢？这就是神阙穴，与后背之命门呼应，用双手掌心交替顺时针揉摩肚脐，不仅仅可通畅胃肠之气，促进消化吸收，通过神阙下之关元、气海，让阴脉之统领——任脉贯通，得以强身健体。[详细]
说到底叩齿养健康就是一个简单的动作，包括上下两排牙齿之间的叩击，还有给门齿臼齿等部位进行叩齿。要把握相应的力度和次数是很重要的。早晨起来就进行一定数量的叩齿的动作会让自己的身体更好，有利于细嚼慢咽从而达到养生和减肥的双重目的。[详细]
如果有一个万能处方能降低血压、血糖、体重和血脂，改善睡眠质量和心脏健康，甚至可以预防和治疗40余种慢性疾病，你是否愿意试一试?其实，已有大量的科学研究证实了这个处方的存在，那就是“运动”。[详细]
许多人每天早上醒来就猛地起身，然后刷牙洗脸5分钟解决问题出门，正所谓“一日之计在于晨”早上起床的时刻可以影响你一整天下来的精气神，也能对健康造成一定的影响。这边小编为大家整理了一些起床后的坏习惯，看看你们有没有踩雷。[详细]
对于老年人来说早晨起床一些坏习惯会直接导致心脑血管疾病的发作，比如突然的起床、醒来之后立马解小便、醒后立马吃饭、赖床不起等，生活中尽量避免一些坏习惯，这样才能够安全度过一冬。[详细]