睡眠是一个养精蓄锐,滋养心神的必要过程。一旦出现失眠,尤其是严重的长期的失眠,对身体健康的损害,是非常可怕的。很多年轻人,以为自己年轻,不在意失眠,却铸成大错,造成不可挽回的损失。从中医角度来看,诱发失眠的原因有很多,表现也各不相同,这里把这些表现症状和治疗方式大概分成以下类别。[详细]
只有保证充足的睡眠才能促进基础代谢率,让受到损害的组织得到修复。但是部分女性因为睡眠轻而处于半醒半睡状态,其实这属于失眠的一种。[详细]
又见睡美男!当下年轻人普遍睡眠不足,这位少年,每天能睡上18个小时,而且是深度睡眠。别羡慕,这也是病,得治,睡太久也会危害健康[详细]
一只羊、两只羊、三只羊……数够一百只羊就能入睡了,慢着!怎么越数越精神,数到一千只还是入不了睡呢?老天爷啊,应该怎样拯救我的失眠啊?我是不是要买点失眠药来治疗呢?到底失眠时应该怎样做才能迅速入睡呢?[详细]
如果该清醒工作的时候,你却在犯迷糊怎么办?教大家一个特别简单的方法:搓搓脑门。[详细]
睡觉影响思维?人的大脑要思维清晰、反应灵敏,必须要有充足的睡眠,如果睡眠不足或者睡眠过程中被人打扰,大脑得不到充分的休息,就会影响大脑的创造性思维和处理事情的能力。关于睡眠,还有很多我们不清楚的知识,比如说“鬼压床”到底是什么?[详细]