相信大家对瑜伽减肥一定不会陌生,而利用瑜伽球减肥同样是一种常用切有效的减肥方法。今天,小编就带大家一起看一下如何通过瑜伽球塑造身体曲线。[详细]
怎么减肥效果好?节食太难,运动又坚持不下去?又想瘦成一道闪电?下面就给女性介绍瑜伽球减肥法,难度不高,不过不错哦,有兴趣的美眉可以尝试一下。[详细]
运动往往给人的感觉是枯燥难坚持的,但运动恰恰是减肥最理想的选择。其中瘦身瑜伽就是一项深受时尚人群喜爱的减肥健身运动,这次要介绍跟瑜伽类似的瑜伽球减肥动作,这种球类运动比常规瑜伽更有趣味性,并能增强身体柔韧性和平衡性。有兴趣的朋友不妨尝试下瑜伽球减肥动作,这套瑜伽的好处是对改善腰腹部、背部肥胖问题有很大帮助。[详细]
由于腹部的肌肉少而且很薄,不像其他的部位,肌肉骨骼都比较多,所以,致使腹部很容易肥胖,尤其是女性朋友,因为运动量本来就比男性少,腹部发胖的概率会变得更高。那么,要如何瘦腰呢?上班族女性瘦腰的最快方法是什么呢?[详细]
来自古印度的瑜伽,不仅能让人修身养性,强身健体,更能瘦身塑形。一系列的拉伸动作,能加速局部脂肪的燃烧,帮助减肥。练习瑜伽可以起到调节身心,通过呼吸和相应的姿势,达到身心平衡,可以起到苗条身材的效果,完美打造身体曲线。那么对于初学者可以选择哪些最基础而且是最简单又有效的减肥瑜伽动作,并要注意些什么问题呢?[详细]